Apa
sempat jalan kaki 5 kilometer tiap hari? Jalan kaki sih iya, kalau 5 kilometer?
Hmmm, sempat nggak sempat, sih. Memang nggak mudah, tapi kalau diniatkan kelakon
kok guys.
Benjolan
muncul pada bagian tubuh yang tidak semestinya tentu menimbulkan ketakutan
tiada tara. Jangan-jangan kanker? Tumor? Ngeri, tapi itulah pertanyaan di hati
yang muncul begitu saja.
 |
| Jamu kunir putih |
Media berperan sangat penting dalam menyuarakan isu
kusta. Walau tidak banyak, ada satu media yang konsisten menyuarakan berbagai
hal terkait kusta ini yaitu solidernews.com.
Kusta masih menjadi momok penyakit terutama bagi
wanita. Keberadaan penyakit ini membuat wanita takut kurang cantik, kurang
menarik dengan kulit yang ‘berbeda’ dari yang lain.
Stigma akan penyakit sebagai pemicu wanita dan OYPMK
(orang yang pernah mengalami kusta) mentalnya down serta kurang semangat
melakukan aktivitas apapun.
Selain itu, ketakutan melanda sebab merasa akan
terisolir dari lingkungan dan pergaulan. Bahkan ada ketakutan wanita pada titik
tanya ‘adakah yang mau menjadi suamiku?’
Bagaimana menyikapinya? Live streaming bersama Ruang
Publik KBR dan NLR Indonesia benar-benar membuka wawasan dan ilmu tentang kusta
dan wanita.
Walaupun penyakitnya sama, pria dan wanita melihat
pemahaman akan stigma kusta ini berbeda. Wanita lebih peka dan mental bisa terpuruk
serta ketakutan tentang masa depan yang harus dilalui.
Untuk mengatasinya membutuhkan keberanian dan proses
yang tidak mudah. Tema ‘Wanita dan Kusta’ kali ini sangat menarik dengan nara
sumber Mbak Yuliati, yaitu Ketua PerMaTa Sulsel dan OYPMK perempuan dengan host
cetar Mas Rizal Wijaya.
Acara live streaming diadakan pada Rabu, 30 Agustus
2023, pukul 09.00 – 10.00 WIB mampu menarik perhatian audiens dan isinya keren
banget!
Mbak Yuli mengungkapkan ketakutan hilangnya kecantikan
dan pikiran tak bakal lagi ada pria yang suka tentulah membuat stres dan
depresi.
Pikiran buruk ini selalu menghantui hingga takut dan
menyembunyikan diri setelah tahu ada kemungkinan dirinya mengidap kusta.
Yuliati yang biasa disapa dengan sebutan Mbak Yuli
mengalami kusta pada tahun 2011. Awal mulanya hanya muncul bercak dan mati rasa
pada ibu jari. Kemudian bercak tersebut digaruk dan penampakannya beda dari
daerah lain sekitar kaki.
 |
| Yuliati, ketua Permata Sulsel dan OYPMK perempuan |
Dari sini semakin melebar dan mulai tahu bahwa itulah
ciri kusta dari berbagai informasi melalui internet. Mbak Yuli terjangkit karena
tertular sepupunya yang sering merantau lalu pulang.
Saat pulang inilah keduanya dekat dan sering berinteraksi.
Sepupu tersebut juga seorang pengidap kusta. Ketakutan yang muncul menyebabkan
perilaku Mbak Yuli berubah, antara lain:
Bersembunyi dan tidak melakukan aktivitas di luar
karena info tidak benar yaitu takut akan disabilitas. Jika ada acara keluarga
selalu menyembunyikan diri dan malas bertemu orang lain.
Selain bersembunyi dengan orang lain, Mbak Yuli
melakukan isolasi diri di kamar karena takut jika menularkan penyakit ke orang
lain.
Mau tidak mau, munculnya kusta memicu perasaan
ketakutan akan jodoh. Apakah masih ada orang yang mau menikahinya?
Ketakutan ini imbasnya luar biasa dan semakin memperburuk
keadaan. Selain itu pikiran tentang wanita yang jika terjangkit kusta pada
wajah kecantikannya bakal hilang.
Wanita dengan kusta membuat Mbak Yuli berpikir sulit
mendapatkan pekerjaan. Pikiran negatif ini yang membuatnya semakin down.
Kusta yang bikin down dan terus menerus berpikiran buruk
mengakibatkan sempat terpikir untuk mengakhiri hidup. Sebab, dirinya merasa menjadi
orang tidak berguna.
Bahkan, Mbak Yuli sampai berhenti kuliah karena malu,
takut dan pikiran lain yang semakin menjungkirbalikkan keadaan.
Untunglah ada kakak ipar yang mengajaknya bicara dari
hati ke hati dan meminta berobat ke Puskesmas setempat. Setelah jujur dan mau
berobat akhirnya kusta bisa diatasi dan Mbak Yuli kembali dapat beraktivitas
seperti semula.
Wanita yang didiagnosis kusta harus tetap kuat, tegar
dan kokoh menghadapinya. Tidak boleh patah semangat dan dapat melakukan banyak
kegiatan sesuai kondisi masing-masing.
 |
| Live streaming yang seru penuh ilmu dan wawasan tentang wanita dan kusta |
Agar ketakutan berkurang dan kusta teratasi dengan
baik, Mbak Yuli menyarankan beberapa hal seperti berikut ini.
Wanita dengan kusta harus menjalani pengobatan dengan
serius. Jika terjadi efek samping dan reaksi dengan obat yang diminum segera
berkonsultasi dengan dinas kesehatan terkait.
Menerima keadaan dan berteman dengan kusta memang
bukan hal mudah tetapi harus menerima penyakit dengan ikhlas. Penerimaan ini
membuat pikiran positif dan keinginan untuk sembuh kuat.
Banyak perkataan negatif tentang kusta. Mendengarkan
omongan orang yang tidak paham kusta memang bikin sakit hati. Lebih baik ‘cuek’
dan fokus ke penyembuhan dulu daripada memikirkan omongan orang lain.
Gaya hidup sehat dan senantiasa menjaga kebersihan
akan menciptakan kebahagiaan dalam kehidupan. Selain tubuh menjadi bugar, lebih
sehat dengan asupan nutrisi gizi seimbang.
Terjangkitnya kusta karena beberapa penyebab, antara lain:
·
Pengaruh
imun yang kurang bagus.
·
Tertular
karena ada sumber penularan.
·
Terdapat
kontak dengan orang yang memiliki penyakit dalam jangka waktu lama dan erat.
Bertemu dan sharing dengan orang yang sama-sama
mengalami kusta dapat meningkatkan rasa percaya diri. Jika memungkinkan ada baiknya
gabung ke organisasi kusta agar dapat ilmu dan wawasan serta dukungan sesama
OYPMK.
Pengalaman pribadi membuat Mbak Yuli aktif di Permata,
sebuah organisasi dari dan untuk orang yang mengalami kusta serta OYPMK.
Organisasi Permata sebagai wadah orang yang mengalami
kusta ada di Sulawesi Selatan, Jawa Timur, Ambon dan beberapa tempat lain.
Terdapat 3 tingkatan dalam organisasi yaitu nasional, provinsi dan kabupaten.
Di Sulawesi Selatan ada 12 kabupaten cabang Permata,
Jawa Timur ada 9 dan sekitar 5 cabang di NTT. Banyak pula kegiatan Permata guna
membangkitkan semangat para pejuang kusta untuk sembuh hingga dapat beraktivitas
kembali seperti sedia kala.
Penyakit
menular yang tidak mudah menular ini bisa sembuh dengan dukungan dan semangat
dari keluarga dan lingkungan. Di Permata, banyak kegiatan yang dilakukan untuk
saling menguatkan dan sharing pengalaman.
Kegiatan lainnya antara lain:
Permata rutin melakukan edukasi tentang stigma kusta
ke masyarakat. Menerangkan bahwa kusta tidak menakutkan dan harus berobat ke dinas
kesehatan supaya sembuh.
Permata juga melakukan sisialisasi kusta langsung ke sekolah dan masyarakat. Sosialisasi bertujuan agar mengenal kusta lebih mendalam supaya tidak mengisolir orang dengan kusta. Sekaligus mengajak orang lebih peduli lingkungan.
Banyak orang dengan kusta hidup dalam keterpurukan.
Jika ada kejadian seperti ini Permata akan memberi motivasi agar orang
bersangkutan semangat dan termotivasi untuk sembuh.
Anggota dari Permata rajin melakukan pendampingan
orang yang kusta tapi takut berobat, takut diisolasi dan ketakutan lainnya.
Pendampingan ini supaya orang dengan kusta mau berobat dan sembuh tanpa malu
menghadapi lingkungan warga.
Selain kegiatan yang berhubungan langsung dengan OYPMK
dan orang yang sedang mengalami kusta, anggota Permata juga aktif dengan
pelatihan membangun karakter.
Kepercayaan diri dapat meningkat dan mampu mengubah
stigma buruk masyarakat akan kusta.
Dalam satu wadah tepat akan saling menyemangati dan
gairah hidup terus berkobar. Semua saling menguatkan agar dapat kembali hidup dengan
aktivitas normal di lingkungan masyarakat.
NLR Indonesia selama ini juga mendukung penuh kegiatan
Permata dengan mengajak anggotanya melakukan berbagai kampanye kusta.
Media sosial juga digunakan untuk sosialisasi kusta
supaya banyak orang lebih peduli dan memahami kusta. Mengatasi kusta bukan hanya
kewajiban pemerintah, tetapi perlu dukungan penuh dari dinas terkait dan
masyarakat.
Setiap kehidupan memiliki perjalanannya
sendiri-sendiri. Pesan Mbak Yuliati ketika menghadapi penyakit kusta adalah
harus segera berobat dengan serius. Berpikir positif untuk sembuh dan harus
lebih baik dari orang lain. Wanita pasti bisa!
Selama ini kusta masih menjadi momok masyarakat dengan
berbagai stigma yang ada. Di Indonesia sendiri, terdapat lebih dari 18 ribu kasus
dan menjadi yang tertinggi nomor 3 di dunia.
Kusta masih menjadi stigma kuat di masyarakat sebagai salah satu penyakit aneh bahkan ada yang menyebutnya kutukan.
Dunia kerja penuh dengan lika liku dan berbagai hal
menarik yang perlu digali. Adapun yang menarik perhatian adalah peran OYPMK
(Orang Yang Pernah Mengalami Kusta) dan disabilitas.
 |
| Ketenagakerjaan Inklusif Bagi OYPMK dan Disabilitas |
Bencana Cianjur membuka lembar kelam dalam sejarah bencana bangsa.
Setiap satu kejadian, mengingatkan kejadian sebelumnya yang membuat rasa sedih
muncul.
 |
| Penanggulangan bencana penyandang disabilitas dan OYPMK |
Tabu,
itulah kata yang sering diucapkan ketika membahas kesehatan seksual. Padahal
kesehatan seksual ini penting diutarakan untuk para remaja terlebih yang telah
mengalami pubertas.
 |
| Ruang Publik KBR |
Setiap
wanita tentu mengharapkan bodi indah sehingga sedap dipandang mata, terutama
oleh kesayangan. Namun, bertambah usia mau tak mau membuat bodi tak seperti
harapan. Untunglah kutemukan MS Slim
dari MS Glow yang mampu membuatku percaya diri kembali untuk urusan bodi yang
entah ini.
Menua
itu harus, tapi memiliki wajah tua plus
kusam tak enak dilihat itu nggak pingin, sepakat?
Wajah
kusam tiada tara menjadi kendala terberat ketika harus tampil percaya diri. Eh,
kepercayaan diri itu mahal loh, butuh ini dan itu biar mantap. Dan, aku
merasakannya saat memandang cermin dengan wajah lumayan kusam.
 |
| N’PURE Calm Me Down Ampoule |
Berada
di tempat berhawa dingin sering merasakan wajah kering. Jika sinar mentari
terik sekali saat bepergian, wajah dapat berubah kemerahan dengan cepat. Ujung-ujungnya kulit
wajah kusam tampak tak terawat. Mau coba berbagai produk mikir juga, karena
salah pilih hanya akan membuat wajah tak karuan.
 |
| N’PURE Noni Probiotics Comfort Me Moisturizer dan Calm Me Down Ampoule |
Mendengar Scarlett Whitening, apa sih yang terlintas di pikiranmu?
Bagiku
sendiri ada banyak sekali. Cantik, indah, glowing,
wangi, keren dan apa lagi, ya. Mau nambahin?
Badan kepayahan, pikiran
buruk dan tubuh mulai meriang nggak karuan adalah kode imun tubuh berkurang.
Dalam kondisi normal, hal yang wajar karena kecapekan atau sedang banyak
pikiran. Namun, pandemi masih berkeliaran, tubuh oleng sedikit, no! Yup, sedikit saja imun tubuh
berkurang, akan rentan terhadap beragam penyakit yang tidak diinginkan. Nah,
salah satu cara menjaga kesehatan dan imun tubuh dengan minum Madu Saheela, Madu Kapuk Randu
dengan kemurnian alami.
 |
| Madu Saheela |
Ini Dia Rahasia Resep Mendoan Krispi Bikin Nagih, Sudah Tahu Belum?
Gorengan
merupakan camilan sejuta umat. Banyak orang cinta sama beragam jenis gorengan
ini. Orang kaya ataupun biasa saja, bisa banget menikmati kesyahduan gorengan
nan bikin meleleh ini.
7 Persiapan Menjelang Ramadan. Nomor 5, Cek
Pernah
tidak mengalami kejadian pas mau sahur mau goreng lauk, eh kompornya malah ngadat, tidak mau nyala. Setelah cek
sana sini ternyata gas juga habis. Lihat cadangan tabung gas, eh, ternyata
kosong pula. Pilu .... Kejadian lain, saat mau makan sahur, buka majic com nasi masih berupa beras.
Ternyata beras yang dimasak menjelang tidur, lupa dipencet tombol cook-nya. Nangis bombay, deh, antara mau marah dan panik wkwkwk .... Pernah? Pernah? Pernah?
 |
Tanda Tanda Kehamilan dan 7 Tips Atasi
Mual Saat Hamil
Ketika ada sesuatu dalam tubuh yang tak
biasa
Antara takjub dan tidak yakin, tapi
ada...
Kehamilan
merupakan anugerah luar biasa. Antara percaya tidak percaya, keberadaan si
kecil dalam tubuh seorang ibu suatu hal baru penuh ketakjuban. Biasanya bisa
jingkrak-jingkrak bebas, tidur sambil tengkurap, olahraga sepuasnya dan kerja
sering lupa akan capek. Saat hamil, semua berubah total dengan sendirinya.
Mengingat
kehamilan, campur aduk rasanya. Menyenangkan, takut, galau sekaligus nggak
karuan. Meski sudah beberapa tahun yang lalu, kehamilan menjadi salah satu
momen luar biasa sebagai seorang ibu.
Kebahagiaan
awal melihat test pack dengan dua
garis. Deg-deg an pasti iya, terlebih di kehamilan anak pertama. Ini juga kalau
menyadari saat haid mandeg dan langsung berinisiatif ngecek dengan tespek atau
periksa.
Tidak Tahu Kalau Hamil
Ada
kalanya seorang ibu tak begitu memperhatikan tanda tanda kehamilan ini.
Terlebih kehamilan di minggu pertama. Siapa sangka malah kadang, tanda tanda kehamilan awal ini lebih mirip PMS (Premenstruation
syndrome). Akhirnya akan merasa biasa saja, tetap beraktifitas seperti
biasa, tak muncul rasa khawatir karena tak tahu kalau hamil. Padahal, tentunya
harus lebih diwaspadai adanya tanda tanda kehamilan di minggu pertama supaya lebih hati-hati.
Tanda Tanda Kehamilan
Berikut
beberapa tanda tanda kehamilan yang
biasanya dialami untuk calon ibu:
1. Berhentinya haid, pastinya ini sudah tahu, ya. Biar
yakin, dicek test pack atau langsung
diperiksakan.
2. Mual, ini nggak ngenakin banget, dan aku juga
merasakannya. Mual membuat nggak doyan makan dan akhirnya muntah.
3. Ada flek, lebih mirip pas PMS ya. Setiap akan
menstruasi, biasanya akan ada flek dulu. Saat awal hamil, aku mengalami hal ini.
4. Mudah lelah. Nyapu rumah saja rasanya ngos-ngosan, masak
apalagi. Pokoknya gampang capek banget.
5. Nafsu makan bertambah. Kadang, seorang ibu tak
menyadari ini, lho, hehehe.
Itulah
beberapa tanda tanda kehamilan yang biasanya dialami seorang calon ibu. Buatku sendiri,
5 point di atas kualami semua. Yang paling berat mualnya itu, lho. Duh, jadinya
nggak bisa makan. Bahaya, dong, entar ibu hamil lemas dan kurang gizi. Secara
ada calon si kecil di perut. Ada solusinya?
7 Tips Cara Atasi Mual Saat Hamil
Mual
memang sangat menyebalkan bikin tak nafsu makan. Harus dicari solusi. Meskipun
tiap ibu yang merasakan mual saat hamil ini berbeda solusinya. Namun, bisa
banget atasi atau mengurangi rasa mual ini dengan beberapa cara. Di antaranya
bisa cek yang berikut ini:
Dulu,
aku bisa langsung muntah kalau melihat bawang putih. Apalagi makan makanan yang
mengandung bumbu bawang putih. Wuih, ini bisa langsung mual, muntah akhirnya
lemas banget. Padahal, makanan Indonesia sebagian besar bumbunya ad bawang
putih. Mau gimana lagi, namanya juga malah bikin mual.
Akhirnya
selama sekitar 2 bulan, makananku hanya nasi putih, hiksss. Biar nambah gizi kadang
aku goreng telur ceplok pakai garam. Pokoknya, saat hamil lihat bawang putih
sudah antipati banget, hehehe. Semoga yang lain nggak mengalami, ya.
2.
Minum susu ibu hamil
Takut
kurang gizi, walau dapat vitamin lengkap dari dokter, aku tetap harus
mengkonsumsi makanan. Daripada lemas? Akhirnya andalanku minum susu ibu hamil.
Itupun yang rasa coklat. Selain itu entahlah kenapa mendadak ga doyan. Memang
deh, mual ini bikin pilih-pilih makanan dan minuman.
3.
Mengenakan pakaian nyaman di tubuh
Nggak
perlu yang bagus, deh, hihihi. Untuk menghindari mual ini aku lebih suka
pakaian longgar dan nggak sesak di pinggang atau dada. Rasanya nyaman dan plong
gitu.
4.
Makan camilan ringan
Yang
paling kusuka makan rempeyek atau tumpi. Dua camilan klethikan itu meski nggak
mengenyangkan, tapi sangat membantu mood
makan tumbuh kembali. Meski sedikit. Lumayan ada asupan makanan yang masuk ke
tubuh.
5.
Bikin minuman jahe
Karena
berasa mual juga kalau minum air putih dan teh, susu kadang eneg, akhirnya aku
bikin minuman jahe. Biar simpel ya pakai sirup jahe. Tinggal tuang dan
tambahkan air panas. Rasanya menghangatkan tubuh. Rasa mual bisa terkurangi
dengan sendirinya. Aromanya enak banget.
6.
Minum menggunakan sedotan
Sepertinya
aneh, tapi ini sangat membantu banget. Soalnya lebih mudah masuk mulut dan
berasa cepat masuk tenggorokan. Sehingga bisa minum lumayan banyak sebelum rasa
mual datang kembali.
7.
Makan sedikit-sedikit, tapi sering
Makan
dalam porsi besar malah menimbulkan mual luar biasa dan muntah. Lagipula nggak
nyaman banget makan langsung banyak. Lebih baik makan sedikit-sedikit tapi
sering. Ini lebih aman saat mual mendera. Buah, sayur atau apapun itu.
Begitulah,
meski mual tetap semangat manan dan minum, agar bayi dalam kandungan aman serta
sehat. Memang banyak leluhan saat kehamilan ini berlangsung. Tak apa, makin
bertambah usia kandungan, biasanya sih akan berkurang dengan sendirinya. Dan makan
apapun langsung lheb saja.
Butuh Informasi Kesehatan? Ke Halodoc
Saja
Butuh
wawasan dan ilmu yang mumpuni agar sebagai ibu tidak ketinggalan berita. Apalagi
informasi penting tentang tanda-tanda kehamilan ini. Banyak sekali yang bisa
diketahui tentang tanda tanda kehamilan dan sejenisnya bisa langsung ke Halodoc.
 |
| Halodoc (Foto: halodoc.com) |
Halodoc
merupakan situs web yang bergerak di bidang kesehatan. Banyak sekali tulisan di
sana yang sangat bermanfaat. Bukan hanya mengulas kesehatan, tapi juga ada
tanya jawab dengan dokter, informasi rumah sakit dan paling keren ada
aplikasinya. Tinggal download, apa
yang kita butuhkan tentang kesehatan ada di sana.
Hari
gini masih masa pandemi, Halodoc sangat membantu kala masalah kesehatan muncul.
Atau mau mengetahui tentang artikel kesehatan. Ulasannya juga lengkap. Bisa menjawab
tanya dan referensi yang bermanfaat ketika ragu akan kesehatan. Halodoc memang
solusi kesehatan terlengkap.
Semoga
bermanfaat. Semangat untuk ibu-ibu yang sedang mengalami tanda tanda kehamilan terutama
di minggu pertama. Tetap sehat, ya. Peluk...
Hai,
setiap orang tua pasti berharap si kecil bertumbuh secara optimal. Harapannya,
lebih berkualitas dari orang tuanya. Sebagai Mombassador
SGM Eksplor batch 5, aku makin peduli dengan tumbuh kembang si kecil.
Karena, dari situlah ada banyak pembelajaran baru buatku. Supaya si kecil
semakin optimal pertumbuhannya. Berproses menjadi Anak
Generasi Maju yang mampu membuat banyak hal baik dan lebih baik lagi.
Penggemar mbolang mana suaranya? Aha, aku salah satunya. Betewe, travelling membutuhkan banyak kesiapan. Apaan, tuh? Buanyak! Tapi, karena senang dan oke-oke saja. Jadi ya kadang malah tanpa persiapan sama sekali. Ini sih parah, ya, haha. Nggak boleh ditiru.
 |
| Scarlett Whitening |
